منتديات بنات http://www.at-banat.com/vb ar Thu, 08 Jan 2009 17:12:09 GMT vBulletin 60 http://www.at-banat.com/vb/4/misc/rss.jpg منتديات بنات http://www.at-banat.com/vb مسابقة أسماء الصحابة والصحابيات http://www.at-banat.com/vb/t3248.html Thu, 08 Jan 2009 16:23:00 GMT بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزى الله صاحب الفكرة عنا كل خير فهي لإحقاق الحق ليست لي ولكن تقلتها لكم. هذه مسابقة في... بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزى الله صاحب الفكرة عنا كل خير فهي لإحقاق الحق ليست لي ولكن تقلتها لكم.

هذه مسابقة في معرفة أسماء الصحابة والصحابيات رضوان الله عليهم أجمعين

فهم خريجوا المدرسة المحمدية على صاحبها أفضل الصلاة وأتم التسليم

وهي مسابقة مفيدة لمعرفة الصحابة الصحابيات

وفيها أجر كبير

وطريقة المسابقة كالتالي :

يكتب أحدنا سؤال عن شخصية صحابي

يذكر في السؤال نبذة صغيرة عن الصحابي

يحاول يقرب فيها للأعضاء هذه الشخصية

ويكتب الحرف الأول من اسمه أو كنيته

والذي يأتي بعده يجيب على السؤال ثم يطرح سؤالاً آخراً

وهكذا

وأرجو أن لا تملوا فمن السهولة الوصول إلى الشخصية

فلو لم تعرفوا بهذا الصحابي فلا بأس أن تذهبوا إلى جوجل
وتبحثوا من خلال بعض الكلمات التي كتبت عن الصحابي



نبدا السؤال الاول بالسهل ونتدرج فيما بعد.

ذات النطاقين من سميت بهذه الكنيه ؟؟...معلومات عنهاا

هي ابنة الصديق وأخت الصديقة وزوجها صحابي جليل وابنها صحابي جليل،
كان أول مولود في الإسلام بعد الهجرة تبدء بحرف أ

من هي ؟؟؟
"أترك لك بصمة تشهد لك لا عليك يوم الدين "


(ارجو التثبيت) ]]> Do3@a http://www.at-banat.com/vb/t3248.html تاكسى المنتدى http://www.at-banat.com/vb/t3247.html Thu, 08 Jan 2009 16:11:58 GMT اللعيه عباره عن اللى هيوصل لرقم 3ده هوه هيبقى سواق التاكسى واللى هيجى بعدو يختار مكان يودهوله اللعيه عباره عن اللى هيوصل لرقم 3ده هوه هيبقى سواق التاكسى
واللى هيجى بعدو يختار مكان يودهوله
 ]]> سندريلا http://www.at-banat.com/vb/t3247.html أعطي اللي تحبة خاتم الماس .. عند الرقم 10 http://www.at-banat.com/vb/t3246.html Thu, 08 Jan 2009 16:03:41 GMT بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النهارده انا جايب لعبه يارب تعجبك شوفتها فى منتدى اللعبه عباره عن خاتم ألماس ...

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النهارده انا جايب لعبه يارب تعجبك شوفتها فى منتدى
اللعبه عباره عن
خاتم ألماس

البنت اللي توصل للرقم عشره تلبسه شاب
واذا شاب يهديه لعضوه من العضوات ,,,

وابدا ان
ا1111111111111111


]]> سندريلا http://www.at-banat.com/vb/t3246.html عصــفـــ الكلمــاتــــ !!! http://www.at-banat.com/vb/t3245.html Thu, 08 Jan 2009 11:05:01 GMT صورة: http://up.do7a.com/get-5-2008-do7a_com_6gjo9ihd.gif عصــفـــ الكلمــاتــــ !!! ________________________________________ صورة:...




عصــفـــ الكلمــاتــــ !!!
________________________________________





للكلمة حضور.. وللحضور تواجد.. وللتواجد حقيقة..

الكلمة .. حقيقة..

والحقيقه..... كلمة..



وبينما أنا أتجول بين حقائق الكلمات وألهث وراء الحرف الموثق بالتجربة..

وجدت هذا السيل من حروف صغار في كلمات أكبر ومعنى أضخم..

ألتمس منكم هنا.. إستشفاف الضخامة في الحقيقة

والغوص في المعنى .. الذي بات منوال المتميزين أمثالكم..

ولا مبالاة سائر البشر بما تعني الكلمة..!!!!



* عندما أرى شخصا يتيما .. يقيم دارا لرعاية الأيتام..
وعندما أرى شخصا حنونا مع أبنائه .. رغم قسوة والديه عليه..
عندما أرى شخصا معطاءا.. ...رغم أنه لايملك شيئا..
أتأكد من أن مقولة <<<فاقد الشئ لا يعطيه".>>> .هي مقولة خاطئة تماما..!!



* بين معلوم " الماضي".. ومجهول " المستقبل"..

تقع نقاط محايدة.. أكثر وضوحا من " الماضي"..

وأكثر غموضا من المستقبل

!!!!!.....انـــه الحــاضــر.....!!!!




* عندما ألتقي بأجساد تدعو للرهبة من فرط عضلاتها..

ثم تحادثني..

فأكتشف أن لها عقولا تدعو للشفقة من فرط تفاهتها..


أتسآءل عن مدى صحة القول..

[العقل السليم في الجسم السليم"..!!]



* إذا طُعنت من الخلف..

فلا تلق باللائمة على من طعنك..

ولكن..

لُم نفسك..لأنك أدرت ظهرك فمكنته منك..!!!



* أحلامنا لا تستيقظ إلا عندما ننام..

ولا تعود للنوم إلا عندما نستيقظ..

فمن أراد تحقيق أحلامه..

فما عليه إلا أن يجبرها على أن تستيقظ أثناء يقظته..!!



* نعرف جميعا ما الذي علينا أن نفعله حيال "" عزيز قوم..ذل"..
فانزوى..

ولكننا بصدق.. لا نعرف ما يجب أن نفعله حيال

" ذليل قوم.. عزّ فطغى..!!!




* هل يذكر أحدنا..

أنه أقام الحد.. على نفسه..؟؟!!

فـالمواجهة..

لن تُميتكم..

لكنـــ

الخوف منها..

سيقتلكم..!!




* بين[" النقد] و" " الحقد]"..

نون النوايا الطيبة..

وحاء الحسد الشرير..

وعزاؤنا أن كلاهما تشمله إحتمالية قـد..!!



* أبدا لم يسلم أحد منّا من صفعات الزمن..

لكن الأقوياء فقط..

هم الذين إمتلكوا من الإرادة قدرا..

منعوا به أيديهم من أن تتحسس موضع الصفعة..

فلم يلمحهم أحد



منقـوووول لعيونكم



اتمنى ان يعجبكم




]]> Do3@a http://www.at-banat.com/vb/t3245.html قلــوبــكم ماتت بعشـــرة أشيـــــاء !! http://www.at-banat.com/vb/t3244.html Thu, 08 Jan 2009 10:55:15 GMT *السلام عليكم ورحمة الله وبركاته* *قلــوبــنا ماتت بعشـــرة أشيـــــاء * *مر إبراهيم بن إسحاق بسوق البصرة فاجتمع إليه الناس وقالوا له :...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قلــوبــنا ماتت بعشـــرة أشيـــــاء

مر إبراهيم بن إسحاق بسوق البصرة فاجتمع إليه الناس


وقالوا له : يا أبا إسحاق.. ما لنا ندعوا فلا يستجاب لنا ....!!؟؟ قال لأن

قلــوبــكم ماتت بعشـــرة أشيـــــاء:




الأول :عرفتم الله تعالى .... فلم تؤدوا حقه

الثاني : زعمتم أنكم تحبون رسوله صلى الله عليه وسلم .... وتركتم سنته

الثالث : قرأتم القرآن .... ولم تعملوا به

الـــــرابع: أكلتم نعمة الله تعالى .... ولم تؤدوا شكرها

الخامس : قلتــم أن الشيطان عدوكم .... ووافقتمـــوه

السادس : قلتــم أن الجنـة حـق .... ولم تعملـوا لها

الســـابع : قلتــم أن النـار حـق .... ولم تهربوا منهــا

الثــــامن : قلتــم أن المـوت حـق .... ولم تستعــدوا له

التـــاسع : إذا انتبهتم من النوم .... اشتغلتم بعيوب الناس ونسيتم عيوبكم

العـــاشر : دفنتــم أمواتكم .... ولم تعتبـروا بهم


اللــــهم احــــي قلوبنا بذكــــرك

(( سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ))

]]> Do3@a http://www.at-banat.com/vb/t3244.html ادخل واكتب ..وزنك ..وطولك http://www.at-banat.com/vb/t3243.html Thu, 08 Jan 2009 10:43:28 GMT ادخل واكتب ..وزنك ..وطولك وشاهد ماينصحك به الطبيب اعرف نفسك - هل وزنك سليم (http://www.alhayat.net/bmi.htm) نصيحه الدب لازم يكذب لانه...
ادخل واكتب ..وزنك ..وطولك

وشاهد ماينصحك به الطبيب



نصيحه الدب لازم يكذب لانه راح يتحطم


منقول
]]> الضباب http://www.at-banat.com/vb/t3243.html النساء أسعد حظا في 2009‏ http://www.at-banat.com/vb/t3242.html Wed, 07 Jan 2009 21:54:20 GMT النساء أسعد حظا في 2009‏ بشرى سارة حملتها مجلة فيوتشر الامريكية المتخصصة في الأبراج‏,‏ فعام‏ 2009‏ سيكون عاما سعيدا بالنسبة للامريكيين مقارنة بـ... النساء أسعد حظا في 2009‏

بشرى سارة حملتها مجلة فيوتشر الامريكية المتخصصة في الأبراج‏,‏ فعام‏ 2009‏ سيكون عاما سعيدا بالنسبة للامريكيين مقارنة بـ ‏2008‏ وبالرغم من الازمة المالية العالمية التي يعانيها الجميع فإن القوة الاقتصادية للنساء سترتفع مقارنة بالرجال وهو ما اعتبرته المجلة بشرى سارة ‏,‏ والبشرى الثانية كانت تخص حالة الاكتئاب العامة التي يعانيها الامريكيون والتي اكدت المجلة ان اكتئابهم سيتراجع‏.‏المجلة تنبأت ايضا بتزايد عدد المليونيرات في العالم إلى مليار وان تتميز ازياء ‏2009‏ بالغرابة وتغير الذوق وزيادة نبرة تهديدات حرب باردة من الصين أو روسيا‏,‏ أو كلتيهما وانتشار تزييف العملات‏,‏ ومن بعض التكهنات الأخرى‏,‏ اختراع سيارات طائرة بسرعة‏610‏ كيلو مترات في الساعة‏,‏ إلى جانب ملابس تقنية‏,‏ تحسن تدفق الدم وتولد المزيد من الطاقة‏.‏



منقول ]]> الضباب http://www.at-banat.com/vb/t3242.html عندى ليكو وصفه لتفتيح البشره فى نص ساعه http://www.at-banat.com/vb/t3241.html Wed, 07 Jan 2009 16:37:55 GMT السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 1)اغسلى وجهك بماء دافئ وقومى بتنشيفه. 2)هاتى معلقه كبير رز مطحون +كوب ماء وحطيه على النار حتى تكون متماسكه زى...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

1)اغسلى وجهك بماء دافئ وقومى بتنشيفه.
2)هاتى معلقه كبير رز مطحون +كوب ماء وحطيه على النار حتى تكون متماسكه زى المهلبيه
3)حطيها على وجهك وهى دافيه لمده نصف ساعه.
4)اغسلى وجهك وشوفى الفرق.

جربوها وقوليلى رايكم
]]> ~ShaZa~ http://www.at-banat.com/vb/t3241.html *)(* غذاء الشعر الحقيقي*)(* http://www.at-banat.com/vb/t3240.html Wed, 07 Jan 2009 16:06:15 GMT الحديد والمنجنيز غذاء الشعر الحقيقي صورة: http://www.3roos.com/uploaded2008/80600/21200791714.gif الشائع بين الناس أن قص الشعر أو حلاقته تزيد... الحديد والمنجنيز غذاء الشعر الحقيقي



الشائع بين الناس أن قص الشعر أو حلاقته تزيد من سرعة نموه وغزارته ولكن هذا الاعتقاد ليس صحيحا علميا فقد أثبتت الأبحاث أن نمو الشعر لا يتأثر بالقص أو الحلاقة ولكن لوحظ زيادة في سرعة نمو شعر الذقن بعد الحلاقة بساعات قليلة وهذه السرعة في النمو يعقبها فترة خمود وبطء في النمو تعادل فترة الزيادة السابقة وبذلك يصبح معدل النمو بعد الحلاقة دون تغيير .



- تأثير عوامل التغذية على نمو الشعر :

يتأثر نمو الشعر بعامل التغذية وقد ثبت ذلك علميا حيث أن سوء التغذية والأنيميا والضعف كلها عوامل تسبب سقوط الشعر في الحيوان والإنسان خاصة نقص أنواع معينة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية في التغذية فالشعر خلايا حية تنمو طالما نحن على قيد الحياة والشعر مثله مثل باقي أجزاء الجسم خاصة الجلد يعكس ما نأكل .



وفي مقدورنا أن نجعل هذا الشعر يتغذى غذاءً كاملا وهذا يتوقف على ما نتناوله من طعام وفروة الرأس هي منبت الشعر الذي يغذيه ويقويه ولكن الدم في الحقيقة هو التربة التي فيها ينمو الشعر ويعتمد عليها في تكوينه وقوته أو ضعفه ونحن نحدد بما نأكله ما يحمله هذا الدم إلى جذور الشعر من معادن مختلفة يحتاج إليها حتى ينمو نموا طبيعيا ويصبح تاجا نتباهى به .



فالشعر ينمو كل يوم وهو في حاجة خاصة إلى الأملاح المعدنية ولا يمكن الحصول عليها إلا عن طريق الدم والدم لا يحمل إلا ما نحصل عليه من طعامنا وإذا حللنا شعرة واحدة تحليلا معمليا وجدنا أنها تحتوي على أربعة معادن مختلفة وهي السيليكون – الكبريت – الحديد – المنجنيز فإذا اشتمل غذاؤنا على أطعمة تحتوي على هذه المعادن نكون قد مددنا الشعر بما يحتاجه من عناصر هامة لنموه . ويوجد السليكون في الشعير الكامل غير المطحون ، الفراولة ، الفجل ، الخيار غير المقشر ، القمح غير المطحون ، التين ، الكرنب الخس ، السبانخ .



أما المواد الغذائية الغنية بالكبريت:

فهي الفجل ، الكرنب ، البصل ، القرنبيط ، الجزر ، اللفت ، التفاح . ويوجد المنجنيز واليود في السمك والقواقع والكابوريا وزيت كبد الحوت والخرشوف والثوم وعليه يجب أن يكون الغذاء متوازنا يحتوي على خليط من المواد النشوية والزلالية والدهنية والفيتامينات والمعادن والماء . لأن الشعر لا يتغذى عن طريق الكريمات والدهانات التي توضع عليه ولكن يتغذى كما أوضحنا عن طريق الدم الذي يحمل إليه المواد الحيوية التي تم تمثيلها وامتصاصها من الغذاء الذي نتناوله .



والفيتامينات اللازمة لسلامة الشعر بطريق مباشر هي فيتامين (أ) وفيتامين (ب) المركب لأن نقص فيتامين (أ) يسبب تساقط الشعر كما أن نقص حمض الباننتوثينييك أحد أعضاء مجموعة فيتامين (ب) المركب تؤدي إلى تغيرات في لون الشعر . ويتوافر فيتامين (أ) في الجزر والفول الأخضر والبازيلا والسبانخ والطماطم والخضر واللبن والبيض والجبن والكبد . ويعتبر الحديد أهم عنصر لازم لصنع كرات الدم الحمراء ومقاومة الأنيميا والضعف العام أحد العوامل الهامة للحفاظ على سلامة الشعر .




والأغذية الغنية بالحديد:

والتي تتمكن من مقاومة الأنيميا هي السمك والكبد والعسل الأسود والمشمش والبسلة واللوز والبندق والقراصيا والسبانخ والبيض والتين والكاكاو والشكولاته . كذلك اليود عنصر هام للغدة الدرقية حتى تؤدي وظيفتها بحيث أنه إذا نقص اليود تتعطل وظيفة الغدة الدرقية ويحدث تساقط للشعر.



وأهم مصدر لليود هو :

مياه المحيطات والأعشاب البحرية والأسماك غنية باليود والخضر والفاكهة التي تروى بمياه تحتوي على اليود . والآن بعد أن عرفنا الأغذية ذات القيمة العالية لإفادة الشعر وتقويته علينا أن نعمل على توصيل هذا الدم الغني إلى بصيلات الشعر وذلك يمكن باستعمال الفرشاة على ألا يكون شعر الفرشاة خشنا أو لينا بل يكون وسطا بين هذا وذاك على أن يكون استعمال الفراشة صباحا ومساء عكس اتجاه الشعر ولا تستعمل الفرشاة بقوة فإن ذلك يؤدي إلى الإضرار بالشعر وبفروة الرأس وإصابتها بالأمراض ويمكن استخدام الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز أو جوز الهند .



- تأثير السن على نمو الشعر :

ينشط الشعر ويزداد نموا في سن معينة فمثلا يكثر نمو الشعر ما بين سن 15 – 30 ويقل بعد ذلك تدريجيا كذلك يزداد نمو الشعر في الساقين في سن الخمسين ويقل بعد ذلك أما نمو شعر العانة والحواجب فإنه لا يتأثر بعامل السن .



تأثير الحمل علي تساقط الشعر:

في الشهور الأولى من الحمل يزداد تساقط الشعر ، وفي الشهور الأخيرة يصبح أكثر غزاة وأكثر نعومة أثناء الحمل .. يقل تكوين قشر الشعر وتحدث زيادة في معدل ظهور حب الشباب .



- غسل الشعر بالأعشاب :

في البداية تبين أنه لا شيء يفيد الشعر سوى الغذاء وليس الدهونة أو الغسل بالأعشاب . بعض الأعشاب تغذي الشعر ، وتكسبه بريقا وحيوية وتستخدم في صورة منقوع لشطف الشعر .. وذلك بوضع العشب في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم يغطي الإناء ، ويترك لمدة ثلاث ساعات لزيادة تركيز المنقوع وبعدها يصفى ، ويكون جاهزا للاستعمال .



أعشاب نافعة للشعر :

النعنع والبقدونس والكرفس .

هل الغذاء له أهمية في جمال شعرك ؟

معظم أنواع الشعر تتجاوب مع الغذاء الصحي المتوازن ، إن الحبوب الخالصة وخلاصات الخميرة والبيض واللحوم العضوية مثل الكبد والكلى وغيره ، مفيدة بصورة خاصة لأنها غنية بفيتامينات (ب) التي تلعب دورا حاسما في صحة الشعر على مستوى التركيب . وجدير بالذكر أن الأطباء البيطريين يصفون فيتامين (ب) بكثرة لتقوية أصواف الحيوانات الضعيفة . بعد أن تراجعي غذاءك وتعدليه حيثما تقتضي الحاجة والضرورة عودي نفسك على تناول البرغل مع الحساء والحبوب واليخاني والسلطة ، لتحسن وضع شعرك .




اتمنى ان الموضوع يعجبكم

]]> ~ShaZa~ http://www.at-banat.com/vb/t3240.html ملف كااااااااااااااااااامل لكل من تحلم بالرشاقة http://www.at-banat.com/vb/t3239.html Wed, 07 Jan 2009 16:01:31 GMT الريجيم إن جسم الإنسان هو وحدة نابضة بالحياة تحتاج إلى عناية ودراية ورعاية واهتمام، وتقتضي تغذية وتربية قائمة على قواعد سليمة وأسس متينة، وتستوجب... الريجيم

إن جسم الإنسان هو وحدة نابضة بالحياة تحتاج إلى عناية ودراية ورعاية واهتمام، وتقتضي تغذية وتربية قائمة على قواعد سليمة وأسس متينة، وتستوجب صيانة وحماية صادقة ومخلصة.
مع الأخذ بعين الاعتبار احترام شخصية ونفسية كل إنسان. فمن أراد أن يخفف وزنه بعض الكيلوجرامات فقط، ومن أراد أن يكون نحيفاً، ومن يرغب بالمحافظة على رشاقة وسلامة جسمه. فعليه أن يفهم جسده جيداً، ويعرف رغباته ويدرك متطلباته.


--------------------------------------------------------------------------------

تناسب الوزن المثالي مع الطول



من الطبيعي أنه بقدر ما يكون وزن الإنسان خفيفاً وطبيعياً، بقدر ما يحظى بحياة أطول وصحة أكمل بإذن الله. وهذا مبدأ رسمي يعترف به جميع الأطباء. هذا الوزن الطبيعي والمثالي لجسم الإنسان غالباً ما يكون مناسباً لطوله، وهذه قاعدة معترف بها وهي:
الوزن المثالي=الطول بالسنتم ـ 100 ـ (الطول بالسنتم ـ 150)÷ 2 بالنسبة للمرأة وقسمة أربعة بالنسبة للرجل.
فمثلاً:

الوزن المثالي لامرأة طولها 160 سم باستخدام المقاعد السابقة = 55 كلغ
الوزن المثالي= 160- 100= 60 ـ [(160- 150)= 10% 2= 5]= 55 كغ فالوزن الطبيعي لهذه المرأة يتراوح بين 51 و61 كغ.
وإذا كان هذا الوزن يتراوح بين 62 و80 كغ، فنحن هنا نتكلم عن وزنها الزائد، وإذا تجاوز وزنها 81 كغ يمكن وصفها عندئذٍ بالمرأة السمينة. ولمعرفة الوزن المثالي لرجل يبلغ طوله 182 سم: باستخدام القاعدة السابقة كما هو موضح يكون وزنه المثالي 74 كلغ
الوزن المثالي= 182- 100= 82 ـ[(182- 150)= 32% 4= 8] = 74 كغ الوزن الطبيعي لهذا الرجل يتراوح بين 76 و83 كغ. فإذا تراوح وزنه بين 84 و105 كغ فإننا نتحدث هنا عن الوزن الزائد. وإذا تجاوز وزنه حدود 106 كغ يمكن وصفه بالرجل السمين. يمكن اعتبار هذه القاعدة شاملة. وهي بمثابة مقياس لمعرفة وتحديد ما إذا كان وزن الشخص مناسباً أو زائداً أو إذا كان سميناً.


--------------------------------------------------------------------------------



السمنة أسبابها ومحاربتها وأنواعها



كثيراً ما يتبادر إلى كل إنسان سؤال بديهي وهو: هل إذا أفرط الإنسان في طعامه فقط يزداد وزنه ويسمن؟ أم هل يسمن الإنسان لعدم ممارسته الرياضة؟
وهنا نقول أنه ليس كل من يفرط بالأكل يصبح سميناً، ولا كل من يمارس الرياضة نحيفاً.
فالافراط في الأكل وحده لا يؤدي بشكل منفرد إلى السمنة بل المسألة تختلف عن ذلك فهناك أسباب عديدة تساعد في زيادة الوزن. فهناك العديد من الأشخاص الذين نراهم يفرطون في تناول الطعام، إلا أن وزنهم طبيعي أو ربما يكون زائداً قليلاً. فما هي الأسباب الحقيقية للسمنة.



هناك عدة أسباب تكمن وراء السمنة هي:


أ ـ الوراثة: فالخلايا الدهنية هي إحدى الموروثات التي يرثها الإنسان عن أهله. وهذه الخلايا تكون عادة على البطن والصدر والردف والفخذين.
ب ـ الغدد: وهي سبب رئيسي مؤثر جداً في زيادة الوزن عند الإنسان فالمشاكل الغددية (خاصة التي تصيب الغدة الدرقية والغدد التناسلية) تلعب دوراً مهماً في زيادة الوزن، فالغدة الدرقية تفرز نوعين من الهرمونات يساعدان على إتلاف وتذويب النسيج الدهني، فعند بعض الأشخاص تعمل هذه الغدة بشكل نشيط وفعَّال، إن هؤلاء الأشخاص هم أناس عصبيون لهم شهية كبيرة، يأكلون كثيراً دون أن يسمنوا غراماً واحداً.

أما إذا كانت الغدة الدرقية تعمل ببطء عند البعض الآخر، تكون النتيجة زيادة في وزنهم بالرغم من قلة شهيتهم وقلة تناولهم للطعام. وكذلك الأمر بالنسبة للغدد التناسلية، بحيث إن أقل اختلال في توازن الهرمونات النسائية أو الجنسية يؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى زيادة الوزن.
ج ـ الأعصاب والحالة النفسية: لقد ثبت وبشكل مؤكد أن للشهية وتنظيم الوزن مراكز عصبية معينة، وهذه المراكز حساسة جداً بحيث أن أقل ضغط نفسي يمكن أن يحدث خللاً عميقاً وحتى دائماً في عملها، وبالتالي يؤدي إلى زيادة مفرطة في الوزن.
بل إن أي حزن عميق، أو كآبة شديدة، أو حداد مؤلم، أو هموم طويلة أو إفراط في التفكير وغيرها من الضغوط النفسية، ممكن أن تُخل بتوازن الشهية مما يؤدي بالتالي إلى السمنة.

د ـ التسمم بالأدوية: هناك العديد من الأدوية المتوفرة يمكن أن تزيد في وزن الجسم عدة كيلوجرامات. وأهم هذه الأدوية: الكورتيزون ومشتقاته، الهرمونات النسائية، مضادات الحبل والمضادات الحيوية وأدوية الانهيار العصبي.


--------------------------------------------------------------------------------



محاربة السمنة



محاربة السمنة تتطلب هنا بعض الأمور حتى نتمكن من الوقاية منها كما يجب وهي:


1 ـ الالتزام بتوعية المحيط وتثقيفه ثقافة تجعل المرء يقلل من كمية طعامه وشرابه، حتى إذا اضطررنا إلى التوجه إلى المطاعم ومعامل التغذية لتصغير الوجبة لاسيما منها الغنية بالمواد الدهنية.
2 ـ الإكثار من تقديم أغذية قليلة الدهن وخفيفة في وحداتها الحرارية كالخضار والفواكه الطازجة. ولهذا يجب توفيرها للمستهلك بشكل دائم.
3 ـ حض الجميع وتشجيعهم على ممارسة بعض النشاطات الرياضية والبدنية وذلك عبر تكثيف المادة الرياضية في المدارس وحسن استغلالها كما يجب


--------------------------------------------------------------------------------

أنواع السمنة والحمية :


هناك نوعان من السمنة، ولكل نوع منها علاجه وحميته الخاصة.


أ ـ الحمية من سمنة القسم الأعلى من الجسم:
يجب على الإنسان المصاب بهذا النوع من السمنة:
ـ التخفيف من استهلاك المنبهات كالقهوة والشاي.
ـ استهلاك مقادير قليلة من اللحم الأحمر.
ـ الامتناع عن أكل أنواع اللحوم الغنية بالمواد الدهنية.

ـ أكل الأجبان بمقادير معتدلة، وتفضيل اللبن الطبيعي واللبنة بدون مواد دهنية على سائر الأجبان والألبان.
ـ أضف إلى ذلك الاكثار من تناول السكريات البطيئة الهضم، كالخبز والأرز والنشويات.
ـ تناول فاكهتين أو أكثر في اليوم.
ـ بالإمكان تناول عصرونية (في وقت ما بين الغداء والعشاء) مشكلة إما من فاكهة أو كوب لبن طبيعي.
ـ تناول قطعة خبز مع مادة بروتينية كالبيض مثلاً في حال الشعور بفراغ كبير في المعدة.



ب ـ الحمية من سمنة القسم الأسفل من الجسم:
يجب على الإنسان المصاب بهذا النوع من السمنه ما يلي:
ـ تجنب المنبهات كالقهوة والشاي.
ـ التخفيف من استهلاك السكر والمواد السكرية: فاكهة واحدة في اليوم.
ـ والتخفيف أكل اللحم الأحمر والبهارات.
ـ إضافة إلى تفضيل أكل لحم الدواجن والسمك والألبان.
ـ تناول قطعة خبز عند كل وجبة طعام.
ـ إضافة إلى تناول الوجبات الرئيسية الثلاث في أوقاتها لتجنب التعب المفاجىء الذي يمكن أن يحصل.
ـ إضافة إلى استعمال الحبوب والخضار في الطبخ.
ـ ولا بأس من عصرونية مؤلفة من فاكهة أو كوب لبن طبيعي أو 30 غراما من اللبنة أو الجبنة.
3 ـ تنظيم الغذاء الصحي: الهدف الرئيسي من وراء تنظيم الغذاء هو تسوية وتصحيح تغذية غير متوازنة وإقامة تعادل غذائي جديد يفرضه ازدياد الوزن المطلوب تخفيفه. وحتى يتم هذا الأمر بشكل جيد ونتحاشى الوقوع في الفشل نضع الملاحظات التالية:
أـ الابقاء على حياة الإنسان الاجتماعية والمهنية والفكرية اليومية كما هي وعدم إجراء أي تعديلات عليها.
ب ـ مراعاة الذوق المختلف من شخص لشخص، بحيث تراعى العادات الغذائية بتعقل.

ج ـ وضع تصور جد ايجابي للوصفة الغذائية، بحيث لا يشعر الإنسان بإنه سيحرم من أنواع معينة مدى الحياة.
د ـ ليونة وتوازن في الوصفات الغذائية، فتكون هذه الوصفة قابلة للتغيير والتبديل باستمرار حسب الفصول والمناسبات.
هـ ـ مراعاة مواعيد الأكل بحيث توضع الوجبات الخفيفة في الصباح أو عصراً.
و ـ طريقة تناول الطعام، فهناك العديد من الأشخاص الذين يجبرون على تناول الطعام في مطاعم خاصة بحكم عملهم، فيجب أن لا يغيروا اتباع نظام الحمية وكيفية تناولهم لطعامهم.
ز ـ التربية المنزلية: وهي تختلف من منطقة إلى أخرى، فأهل الجنوب لا يحبون أكل أهل الشمال، وأهل الجبل والمناطق الريفية لا يحبذون طعام أهل المدن فهذه نقطة يجب أيضاً مراعاتها.
ح ـ المحرمات الدينية: من الأكيد أن لا يطلب من انسان مسلم تناول أمور محرمة في الدين الاسلامي كتناول بعض أنواع الخمور أو بعضاً من لحم الخنزير فهذا غير جائز أبداً.
ط ـ النسبة الغذائية: يجب أن تحتوي كل وجبة غذائية على نسبة محددة هي 15% من المواد البروتينية، 35% مواد دهنية، 50% مواد سكرية.


--------------------------------------------------------------------------------



تذكير بالغذاء الصحي



ـ 60 غرام من اللحم الأحمر خفيف الدهن، وإن أمكن استبدال ذلك بلحم الطير أو السمك بلا جلد.
ـ وتناول الزيت النباتي والبروتين والنشويات بنسب 30% و15% و55% من مجموع الوحدات الحرارية.
ـ وتخفيف القلي والاكثار من السلق أو الشواء الخفيف.
ـ والالتزام بنوع واحد للوجبة الواحدة. لأن التنويع يزيد من احتمال زيادة الوزن بنسبة 60%.
ـ ويمكنك التنويع بطعامك خلال الوجبات المختلفة لتستمد كل الفيتامينات والمغذيات المختلفة.
ـ والامتناع أو التخفيف عن الملح لأن أقصى ما يمكن تناوله 3 غرامات، وهذه الكمية موجودة أصلاً في الطعام، فلا داعي لرش الملح.
ـ ويجب أيضاً الاكثار من الحبوب والخضار الملونة والفواكه (إلا الأفوكادو) ومن الحبوب إلا (الصويا) لإحتوائهما على نسب عالية من الزيوت.
ـ وينصح بتجنب السكر قدر الإمكان، فيمكنك تناول الشاي أو القهوة بدون سكر.
ـ حاول أكل بعض الفواكه بقشرتها.
ـ وتذكر أن الفيتامينات ضرورية ومهمة، لكن ينبغي الحذر واستشارة الطبيب ولا سيما عند تناول الفيتامينات المذوبة في الزيوت.
ـ وتمهل بالأكل وإياك والسرعة أو الاستعجال.
ـ وحاول أن تتناول طعامك مع الجماعة (أهلك أو أصدقاؤك).

ـ وابتعد عن "الأطعمة السريعة" الوجبات السريعة.
ـ وحاول أن تأخذ يومياً أربعة أكواب من العصير (الجزر، البروكلي، الفليفلة، البندورة،وغيرها) فهي تمنع تجعد الجلد وتقوي القلب وجهاز المناعة والقدرة الجنسية، كما تخفف احتمال الإصابة بالماء الزرقاء والسرطان...
كما أن مضادات الأكسدة كما في الخضار والسمك تحميك بإذن الله من سرطان البروستات والقولون والثدي.
ـ والسمك يخفض مستوى "البورستا جلندين" المسببة لبعض الالتهابات وتخثر الدم.
ـ والدهون والزيوت المغلية (أثناء القلي) مضرة جداً.
ـ أما البصل والبندورة وما فيهما من لايكوبين فيقيان كثيراً من أنواع السرطان.
ـ والماء مفيد لخفض الوزن، لأنه يزيل أملاح الصوديوم من الجسم فأكثر من شرب الماء.
ـ ولا تشرب أقل من لتر ونصف يومياً من المياه.
ـ ويمكنك أكل الفواكه بما يعادل كيلوغراماً واحداً شهرياً.


--------------------------------------------------------------------------------



كيف تحافظ على الوزن السليم:



يمكننا القول إن الأكل السليم يعني تناول الطعام الجيد النوعية. فلذلك يجب التركيز على القيمة الغذائية لأي طعام يأكله الإنسان بالإضافة إلى الطاقة التي يوفرها.
فلا يظن أحد أن تفويت بعض الوجبات، والتضور جوعاً هو أفضل طريقة لعدم زيادة الوزن والمحافظة عليه. بل إن فعل ذلك يمكن أن يؤدي إلى ازدياد احتمال اكتساب الجسم للدهون.
ولمحاولة ضبط الوزن وضعنا خطة جيدة مؤلفة من عدة مراحل:
1 ـ تناول ثلاث وجبات أساسية كل يوم، الأمر الذي يساعد في الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم.
2 ـ تناول وجبة صحية خفيفة بين الوجبات الأساسية إذا شعرت بالجوع. وتشكل الفاكهة الطازجة أو المجففة، وكذلك الخضار النيئة وجبات خفيفة مثالية.
3 ـ اشرب مشروبات صحية: فيجب تجنب الكافيين لأنه يدفع الجسم لإفراز الأنسولين، فيخفض مستوى السكر بالدم، وكذلك تفادي المشروبات والمرطبات المليئة بالسكر والمواد الكيماوية.
4 ـ اشرب بين الوجبات وليس أثناءها، لأن الشرب أثناء الوجبة يخفف افرازات هضم الطعام مما يحدث خللاً في عملية الهضم.
5 ـ تخفيض الدهون: ويتم ذلك عند اختيار الأطعمة الغنية بالبروتينات. فاختر السمك بدل اللحم وكذلك الدجاج أفضل من اللحم الأحمر. وفي الحليب ومشتقاته حاول اختيار الأقل دسماً.
6 ـ تحديد الأطعمة المسببة للحساسية للتخلص منها، وهذا يساعد كثيراً في تخفيف الوزن. من هذه الأطعمة

مثلاً: الحليب ومشتقاته.

7 ـ اختيار الكربوهيدرات غير المكررة، فهذه الأطعمة تحتوي على ألياف وفيتامينات ومعادن أكثر من الأنواع المكررة، كما أنها تطلق السكر في الدورة الدموية ببطء وتحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم. مثال ذلك: الخبز الكامل والبطاطا والمعكرونة.
8 ـ تجنب السكر : وهذا لا يعني تفادي إضافة السكر إلى الطعام أو الشرب وإنما أيضاً الحذر من الأطعمة المحلاة بالسكر، فالسكر لا يحتوي أية مواد مغذية ويزعج استقرار مستوى السكر في الدم.
9 ـ تناول الكثير من الخضار والفاكهة الطازجة، لأنها غنية بالمواد المغذية، وتعتبر جزءاً أساسياً من الغذاء السليم. فحاول أن تتناول خمس حصص من الفاكهة أو الخضار الطازجة على الأقل كل يوم (الحصة الواحدة تعني قطعة واحدة من الفاكهة كموزة أو تفاحة أو غيرها) كما يفضل تناول الخضار الطازجة النيئة أو المسلوقة.

10 ـ النشاط الرياضي: وهو أمر مهم للغاية، مع أنه لن يؤثر كثيراً في تخفيض الوزن، ذلك أن الوزن مرتبط بكمية الطاقة الغذائية. إلا أن النشاط البدني يحفظ السمين من العودة إلى السمنة من جديد، ثم إن النشاط يقلل من العواقب السيئة مثل أمراض القلب والسكري.


--------------------------------------------------------------------------------



التمارين الرياضية



في البداية يمكن القول أن الجسم اللائق هو أفضل من الجسم غير اللائق. وقد أثبتت عدة دراسات وإحصاءات أن الشخص الذي يقوم برياضة يومية يحرق ما لا يقل عن 3500 كالوري من جسمه اسبوعياً. وهذا يخفض احتمال اصابته بالنوبة القلبية بخمسين في المائة بالنسبة لمن لا يقوم بذلك. وإلى جانب تناول الإنسان لوجبات غذائية صحية تساعده على تخفيف وزنه، فإن بعض التمارين الرياضية يمكن أن تكمل ذلك وتعمل على شد العضلات التي من الممكن أن ترتخي بعد تخفيف الوزن.
ويمكننا هنا أن نعدّد بعض حسنات تملكك للياقة البدنية:
1 ـ ستتمكن من العيش لفترة أطول، وهذا طبعاً من دون أي ضمانات لأن الأعمار بيد الله.
2 ـ ستعمر أسنانك أكثر، فيمكن قضم الطعام ومضغه بفعالية أكثر.
3 ـ الاحتمال أكبر بأن تكون في مزاج أفضل خلال 95% من وقتك.
4 ـ سيكون ذهنك أكبر قدرة على تحليل وتفهم العديد من الأمور.
5 ـ سيدوم زواجك أكثر.
6 ـ سيعمر الطحال عندك بمعدل خمس سنوات أكثر.
7 ـ لن تعود بحاجة إلى حجز مقعدين في وسائل النقل العامة.


--------------------------------------------------------------------------------



كم يحتاج الإنسان من النشاط الرياضي؟



الدراسات المختلفة على آلاف الناس دلت على أن التمارين المعتدلة مفيدة جداً.
ويعتمد العلماء في تحديد قوة التمرين وأهميته على جسم الإنسان على ركنين أساسيين هما:
1 ـ الوقت المخصص للتمرين، 2 ـ قوة الجهد المبذولة في هذا التمرين.
وفيما يلي بعض الأمثلة لكمية الوحدات الحرارية التي تستهلك خلال عشر دقائق من التمرين لمن وزنه 69 كيلو جرام.
فإذا كان الوزن أقل من ذلك فإن الحرق سيكون أقل.
ـ التمارين الرياضية مع المدرب 60 وحدة حرارية.
ـ صعود التلال 80 وحدة حرارية.
ـ الركض 100 وحدة حرارية.
ـ ركوب الدراجة بسرعة 9 كم بالساعة 40 وحدة حرارية.
ـ ركوب الخيل 80 وحدة حرارية.
ـ السير النشيط 60 وحدة حرارية.
ـ ركض (2 كم/9 دقائق) 150 وحدة حرارية.
ـ التزلج 65 وحدة حرارية.
ـ السباحة 100 وحدة حرارية.
ـ كرة المضرب 70 وحدة حرارية.


--------------------------------------------------------------------------------



البدء بالتمارين الرياضية:


إن للسير النشيط اليومي لمدة عشرين دقيقة فوائد عديدة نذكر منها:
ـ تخفيف احتمال الاصابة بالمرض التاجي للقلب 37%.
ـ يمنع ارتفاع الضغط.
ـ يمنع السمنة والكآبة والضيق.
ـ يخفف احتمال الاصابة بسرطان الرئة والقولون وسرطان الثدي والبروستات.
ـ يقوي جهاز المناعة والحصانة.
يمكن أولاً البدء بالسير لمدة عشر دقائق بشكل معتدل لمدة أسبوعين ثم ترفع ذلك بحسب ما تسمح لك صحتك ووزنك.
ـ استشر طبيبك الخاص إذا كان عمرك فوق 45 عاماً.
ـ ليكن معك رفيقك إن أمكن.
ـ التزم بنظام محدد.
ـ حاول تسجيل ما تحرزه من تقدم.
ـ غير المكان والزمان والنوعية، إن بدأت تشعر ببعض الملل.


--------------------------------------------------------------------------------



أهم التمارين الرياضية:


إذا كنت غير لائق بدنياً إلى حد بعيد، أو تعاني من ألم حاد في الظهر، استشر طبيبك قبل الشروع بأي برنامج للتمارين الرياضية.
وحتى إذا لم تكن كذلك، لا تبالغ في ممارسة التمارين في البداية. ويمكن أن تتوقع بعض الشد العضلي.
ولكن توقف إذا شعرت بشيء اكثر من إزعاج معتدل
فالفكرة هي أن تشعر بالشد وليس بالألم.
وفيما يلي نستعرض برنامجاً يومياً يساعد جسم الإنسان في الحفاط على لياقته ويتماشى مع الأنظمة الغذائية المختلفة (الريجيم)

1ـ الوضع الأول:استلق على الأرض، ضع رأسك على وسادة صغيرة، اثن الركبتين باتجاه البطن ضع يديك على ركبتيك واثنها باتجاه البطن ثم إرخها وهكذا.
ثم أفعل ذلك مع الركبة الثانية.
كرر هذا التمرين عشر مرات.



2ـ الوضع الثاني:
حافظ على الوضع الأول بإستلقائك على ظهرك، ضع يديك خلف رأسك واثن قدميك، ثم إرفع حوضك إلى الأعلى وحاول أن تبقى على هذه الوضعية لمدة خمس ثوان ثم احفظه، ثم عاود الكرة من جديدة.



3ـ الوضع الثالث:حافظ على الوضع الثاني وحاول أن ترفع رأسك ويديك بإتجاه ركبتيك، ثم تمدد ثانياً وأعد الكرة لعدة مرات متتالية.


4ـ الوضع الرابع:حافظ على تمددك على الأرض، وابسط رجلك اليمنى على الأرض وأرفعها ببطء حتى تشعر بألم أو بصلابة في مؤخرة الفخذ.

وأبقها مستقيمة لمدة خمس ثوان، ثم أنزلها ببطء.
كرر ذلك عشر مرات مع كل رِجل، مع إبقاء الظهر مسطحاً على الأرض واليدين خلف الرأس.


5ـ الوضع الخامس:إجلس مع ثني ركبة واحدة. وابقِ الرجل الأخرى مسطحة على الأرض مع كعب القدم الملتصق بالحائط.

انحنِ إلى الأمام ببطء حتى تشعر بالشد في الظهر أو في القدم المسطحة.
وابقَ على ذلك لمدة خمس ثوان ثم أرخِ.
وكرر ذلك عشر مرات مع كل رجل.


6ـ الوضع السادس: (وقوفاً)ضع عقب القدم على كرسي منخفض. ابقِ الرجلين مستقيمتين، وانحنِ ببطء إلى الأمام حتى تشعر بالشد في الأوتار.
كرر هذا التمرين عشر مرات لكل رجل.



7ـ الوضع السابع:تمدد على بطنك وارفع رجلاً واحدة خلفك، وابقها مستقيمة لمدة أربع إلى ست ثوان. إخفضها ببطء، وكرر إلى عشر مرات مع كل رجل (يساعد هذا التمرين على تقوية أسفل الظهر والردفين)


-----------------



العمل على تخفيف الوزن:


مقدمة عامة:


أ ـ زن وزنك عند بدء النظام الغذائي، وفي نهاية المدة (بعد أربعة أسابيع مع إتباع نظام الحمية) ستجد أن وزنك قد انخفض بشكل ملحوظ (تختلف نسبة الانخفاض من برنامج إلى برنامج لكنها ستتراوح حتماً بين 5 ـ 20 كغ).
ب ـ عليك الاكثار من شرب الماء.
ج ـ عليك سلق الخضار في الماء بدون أي إضافات.
د ـ يسمح بشرب الشاي أو القهوة في أي وقت ولكن بدون سكر.
هـ ـ يسمح بشرب أي نوع من أنواع المشروبات الغازية ولكن الخالية من السكر (دايت).
و ـ عند الشعور بالجوع يمكن تناول أي كمية من الخضار أو الفواكه الطازجة.
ز ـ حاول اتباع شروط البرامج بحذافيرها.
ح ـ حاول استخدام ميزان رقمي لتوضيح فروق الكيلوجرامات، ويتم القياس مرة واحدة في الصباح بعد الحمام وبملابس خفيفة.
ط ـ عند التوقف عن متابعة البرنامج لأي سبب أو عند حدوث أي خطأ عليك العودة إلى البداية

ي ـ حاول القيام بتمارين رياضية يومية في المنزل أو خارجه.
ك ـ بعد الريجيم سيتولد عندك شعور بسرعة امتلاء معدتك بعد تناولك أي كمية صغيرة من الطعام، مما سيمكنك من الحفاظ على مستوى وزنك لعدة شهور أو عدة سنوات، شرط الاعتدال في تناول النشويات والسكريات.


--------------------------------------------------------------------------------

برامج تخفيض الوزن



البرامج التي ينصح باتباعها لتخفيف الوزن:



برنامج تعليمات عامة ينصح بها للجميع:



1 ـ حتى يخف وزنك خفض كمية الأكل المعتاد عليها.

2 ـ يجب طبخ الطعام وأكله بدون إضافة الدهن أو الزيوت إليه.

3 ـ تستطيع أن تأكل الأصناف الآتية في أوقات الطعام أو بين الوجبات.


هندبة، سلق، قرنبيط، بامية، خضرة، ملوخية، نعنع، لفت، فلفل أخضر، ملفوف (كرنب)، إضافة إلى الخس، البندورة، الباذنجان، البقدونس، الكوسى، السبانخ، الخيار، البصل، سلطة الخضار، الملح، البهار، الطعام المتبل، إضافة إلى كمون وخل قهوة وشاي (بدون سكر).

4 ـ لا تأكل: سكر، مربى، جلاتين، دبس، عسل، ملبس، شوكلاته، إضافة إلى الحلويات، الكعك، البسكويت، المعجنات، المهلبيات، البوظة، الحلويات العربية، وأيضاً لا تأكل الأرز، البرغل، المعكرونة، الشعيرية، البطاطا، الحمص الناشف والفاصوليا اليابسة، ولا تأكل أيضاً العدس، الفول، الفاصوليا، زبدة مرجرين، دهن الطبخ، سمنة، طحينة، زيت زيتون، زيتون، مكسرات وحبوب، فواكه ناشفة، مشروبات خفيفة وروحية.

5 ـ كل يومياً من اجناس وكميات الطعام التالية:

الفطور: ربع رغيف خبز عربي، بيضة واحدة وملعقتي لبنة أو قطعة جبنة صغيرة، نصف فنجان شاي بالحليب (بدون سكر).

الغذاء: قطعة لحمة هبرا أو سمك أو دجاج (نصف أوقية)، خضار كالموجودة في اللائحة أعلاه (رقم 3) وذلك حسب الشهية، ربع رغيف خبز عربي، قطعة فاكهة (تفاح، أو يوسف افندي أو موز)، فنجان شاي، حليب أو لبن.

العشاء: قطعة لحمة (ربع أوقية) أو بيضة مسلوقة وملعقتي لبنة، خضار كما هو موجود في اللائحة أعلاه (رقم 3) حسب الشهية، إضافة إلى ربع رغيف خبز عربي، قطعة فاكهة (تفاح، برتقال، أو يوسف افندي، موز، 3 حبات مشمش أو 3 حبات برقوق). ]]> ~ShaZa~ http://www.at-banat.com/vb/t3239.html مسكات حلوة بالصور والشرح http://www.at-banat.com/vb/t3238.html Wed, 07 Jan 2009 15:56:25 GMT صورة: http://alas7ag.jeeran.com/بسملة%20فلاش.gif صورة: http://beeentq8.jeeran.com/بسمله.gif













أهمية عمل الماسكات


الماسكات مهمة جدا ولها فوائد كثيرة ومنها:



تحفيز الدورة الدموية في الجلد ودفع المواد السامة إلى سطحه التي نزيلها مع القناع؛ وبكده يكتسب الجلد بريقاً صحياً ونضارة ونعومة.


هناك أنواع من الماسكات تعالج تجاعيد الوجه وتعيد الحيوية والانتعاش إلي البشرة.


الماسك المخصوص للبشرة الدهنية بينقي الجلد الدهني ويجذب للبشرة الزيت الفائض وحين يجف القناع يتحد الدهن معه ويزول مع غسل الوجه بالماء.


وكمان الماسك يسهل انقباض الأنسجة وده بيخلي بشرة الوجه براقة لامعة.


أما الفائدة الكبيرة فهي أن الماسك بيحد من تبخر الماء الضروري لصحة البشرة وسلامتها فيبقي الماء بالطبقة العليا وهو يساعد على تقوية مفعول حمض الهيالورونيك اللي بيحجز الميّة في الجلد ويمنع جفاف البشرة.
!!!!!!





هل الماسكات مفيدة في إزالة البقع؟





فيه أنواع من الماسكات بتعمل على إزالة البقع الداكنة وتنقي البشرة السمراء وبتخلي سطح الجلد صافيا ويبيض نتيجة التخلص من الخلايا الميتة التي تزول مع الماسك.
نحضّر أنواعا سهلة ومفيدة من الماسكات في البيت
تنظيف البشرة ممكن يتم في البيت وفيه وصفات سحرية لكل نوع بشرة، المهم معرفة نوع البشرة وعشان نبدأ صح لازم نستخدم حاجة تنظف بشرتنا قبل ما نحط الماسك... الحاجة دي اسمها غسول "فووم" وده ممكن نعمله في البيت..


ولكل بشرة غسول خاص.. يلاّ نبدأ بالبشرة العادية.. وأنصح أصحاب البشرة العادية بتنظيف بشرتهم بغسول اسمه "غسول النخالة".





طريقة تحضير الغسول


نستخدم "غسول النخالة" لتنظيف الوجه مساءً، فوائده إنه بينقي الوجه ويبيضه.

ومكوناته:
"نخالة" -وهي موجوده عند العطار-.
شوية مية..


أما طريقة التحضير فهي كالآتي:
انقعي القليل من النخالة في الماء لمدة 24 ساعة، وبعد كده اغلي المزيج لمدة ربع ساعة وبعد أن يهدأ في الوعاء احفظيه في عبوة يسهل عليكِ استخدامها. ونظفي بشرتك منه يوميا.







فيه غسول كمان حلو قوي مفيد اسمه "غسول الورد" لتنظيف الوجه صباحاً، وفوائده إنه يستخدم كغسول منعش للوجه.



ومكوناته:
لتر ماء
ماء ورد
ورد طبيعي معطر -موجود في محلات بيع الورد او محلات بيع منتجات نكتر-.


طريقة التحضير:
انقعي الورد بالماء لمدة 24 ساعة وبعد كده أضيفي إليه مقدار كوب من ماء الورد و3 نقاط من زيت اللوز، ضعي الغسول في التلاجة بعد تصفيته... واستخدميه كل يوم.


وللبشرة الدهنية..


أنصح أصحاب البشرة الدهنية باستخدام "غسول النعناع" لتنظيف بشرتهم..



وعشان تحضريه اغلي شوية من أوراق النعناع الطازجة وبعد أن تبرد اغسلي وجهك بميتها.
البشرة الدهنية ممكن تسخدم "غسول النخالة" و"غسول ماء الورد" ولكنه يستخدم باردا.


"غسول النشاء"... رائع مع البشرة الدهنية..





وطريقته: دوّبي مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق النشاء في مقدار أربعة أكواب من الماء ولمّا يبدأ المزيج يتماسك اتركيه شوية وبعد كده اغسلي به وجهك.


ماسك العسل واللبن:







نحضر ماسكات سريعة ومفيدة للبشرة المرهقة



أنصح كل البنات بماسك "العسل واللبن" لتغذية البشرة وتنقيتها.


وطريقة التحضير: امزجي العسل واللبن مع بعضهم حتى يتماسك المزيج كويس وبعد كده افرديه على وجهك لمدة 10 دقائق، وبعدين اغسليه بالميه الفاترة.


ماسك النخالة:









ومكوناته:
كوب نخالة أو كوب دقيق ذرة.
كوب ماء أو كوب عصير خيار.
بياض بيضة مخفوقة مع قطرة ليمون.


طريقة تحضيره:
امزجي المكونات جيداً حتى تتماسك، وأضيفي إليه بعض مية الخيار لو المزيج تقيل، أما إذا كان طريا فيضاف إليه القليل من الدقيق.
ضعي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق وبعدين اغسليه بالمية الفاترة.


ماسك الفاكهة:


أما "ماسك الفاكهة" فهو مخصوص للبشرة الدهنية..





ومكوناته:
خمس حبات (فراولة)
ملعقة صغيرة من العسل، نقطتان من عصير الليمون + نقطتان من عصير البرتقال، ملعقة كبيرة من الدقيق.


طريقة تحضيره:
اهرسي الفراولة ثم أضيفي إليها العسل والليمون والبرتقال وبشكل تدريجي الدقيق.
افردي الماسك على وجهك لمدة سبع دقائق واغسليه بالمية الفاترة.
الماسك مفيد جدا لأنه يحتوي على الفيتامينات وخاصة فيتامين "C" المفيد للبشرة الدهنية.


ماسك عصير الخيار:


للبشرة الدهنية..



ومكوناته:
ملعقتان من عصير الخيار
ملعقتان من ماء الورد
قليل من زيت الزيتون
شوية دقيق


طريقة التحضير:
امزجي عصير الخيار مع ماء الورد وزيت الزيتون ثم أضيفي إليهم الدقيق ليتماسك الخليط.
اتركي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق واغسليه بالماء البارد.
الماسك ده بيساعد على ترطيب البشرة
 ]]> ~ShaZa~ http://www.at-banat.com/vb/t3238.html <![CDATA[۩ مهارات الردود في المنتديات ۩]]> http://www.at-banat.com/vb/t3237.html Wed, 07 Jan 2009 15:34:48 GMT صورة: http://img143.imageshack.us/img143/4449/28mm.gif اخواني الاعضاء والمشرفين فى منتدانا الغالى هذه مشكله نعاني منها في المنتديات واغلب...



اخواني الاعضاء والمشرفين فى منتدانا الغالى هذه مشكله نعاني منها في المنتديات واغلب الاعضاء يتركون المنتدى بسبب الموضوع ده


الا وهي الردوود


نلاحظ بعض الاقلام فيها استهزاء وبعضها بارد جدا وغيرها وغيرها
لم يعد أمرا خفيا بروز أنواع كثيرة من الثقافات المتجددة ولعل من ابرز ماظهر على الساحة

(الردود)

الردود: التي أصبحت في متناول كثير من الناس (الجاهل / العالم / الذكر / الأنثى / الصغير ...) حتى أصبحت ربما مجالا مفتوحا للجميع إن هذه الثقافة التي نستطيع أن نسميها ( ثقافة الردود..) كانت في السابق يتناولها العلماء فحسب وكانوا يعرفون ادبها ومكانتها !! واظن انه من المهم ان يتعلم المرء هذه الثقافة وبآلياتها وأسسها حتى لاتصبح المنتديات ساحة للمعارك ومنتجعا للإتهامات
ومكانا للبروز والغرور وغيره من الآفات

من المؤسف حقا ان تجد بعض الأعضاء من حين تسجيله في المنتدى مازال بعقلية واحدة وتفكيرواحد وسطحية ممقوته وممجوجه وربما كان السبب الإخلال بأحد هذه الرؤى
أترككم مع بعض هذه الرؤى حول هذه الثقافة



1 / حين عيشك في هذه الشبكة حتما ستواجه من يخالفك الرأي وليس في هذا الزمن مجالا للطرد واللعن وإنما بوسعك الإقناع
2 / حاول أن يكون وعيك مؤثرا على مشاعرك أثناء ردك
3 / الكبر ليس دليلا على قناعة ما تكتب بقدر ماهو تعبير عن ضغف في الذات
4 / ستظل الأخلاق الحميدة هي القوة التي لاتقهر في ردودك
5 / ( جزاك الله خيرا ) لم تعد امرا كافيا للتعبير عن الشكر فهي تعطي في عالم المنتديات بعدا آخر
6 / وإن كان من معايب الشبكية الحرية المقيتة أحيانا إلا أنه ينبغي أن تتعلم ان تكون حريتك من منبع شريعتك
7 / الإندفاع القوي يعطي أحيانا بعدا آخر أنك متخوف من ماتعتقد فــ انتبه
8 / دافع عن حقوقك وحاول أن يكون صوتك مسموعا ولكن لاتنسى مساحة الحب والأدب
9 / تعلم مهارة ( التفكير بالمقلوب ) عند قرائتك لكل موضوع
10 / النية الخالصة هي إحدى الأشياء السحرية التي تجذبني لردك
11 / لايطغى حب البروز على أن تدوس على كرامتك ودينك
12 / الفرق بين الشخص الناضج والشخص غير الناضج هو قبول الحق
13 / التأمل والتفكر اكبر وسيلة لكي يحظى ردك بالقبول والإحترام
14 / من المشاكل التي صنعناها بأنفسنا أنك لكي تلقى حظورا إجعل ردك محظورا
15 / تذكر انه ليس من الأدب تهميش من لايوافقك الرأي في ردودك
16 / إجتنب المبالغة في ردك سواء في المدح أو القدح
17 / التغيير ليس دائما أمرا مكروها
18 / ربما شخص سئ في نظرك يأتي بشئ جيد وربما عضوا حسنا برأيك يأتي بشئ سئ
فلاتستعجل بالنقد او الثناء
19 / تذكر أنه عن طريق الحوار والمناقشة ينقل المرء فكرته من الفجاجة إلى النضج
20 / لايكفي ان يكون معك قلما جيدا بل ينبغي ان يكون معه فكرا وخلقا جيدا
21 / قيل ( إن الثقافة والفكر لايأتي من خلال التطابق وإنما من خلال التنوع )
وقيل ( من جهلنا نخطئ ومن خطئنا نتعلم ) فــ تعلم ماقيل
22 / حاول ان تقرأ الرد أكثر من مرة
23 / ليس دائما المبدع الذي يطرق مواضيع جذابة هناك مبدعون آخرون يتقنون مهارة الردود فتابعهم



أتمنى من الجميع أن يرى بعين البصير
كل المحبة والتقدير ....



]]> ~ShaZa~ http://www.at-banat.com/vb/t3237.html <![CDATA[][`*¤!||!¤*`][ قلـــــــــ °•.♥.•° ـــــــــوبكم ][`*¤!||]]> http://www.at-banat.com/vb/t3235.html Wed, 07 Jan 2009 11:25:16 GMT صورة: http://www.s55z.com/vb/besm.gif صورة: http://www.s55z.com/vb/ws.gif صورة: http://www.5d5.net/upfiles/WP010050.gif قلوبكم مدينة...






قلوبكم مدينة جميلة نقية ..
فحافظوا على نظافتها ..
ولا تفتحوا أبوابها إلا لأولئك الذين يستحقون
:
نعم قلبكم الأبيض وطن .. وحلمكم الأخضر مدينة
فنظفوا طرقاتها من أثار أقدامهم ..
إذا شعرتم يوماً أو اكتشفتم أنهم لا يستحقون !!
:
ولا تصدقوا .. مهما حاولوا إقناعكم
أن في القلب غرفة واحدة فقط ..
لا تستوعب سوى إنسان واحد
يكون هو الحب .. وهو الحلم .. وهو الحياة
وأن هذا الإنسان إذا ما فجعنا يوماً برحيله
توقفت ساعة الزمن عنده ..
وتوقفت الدنيا بعده



:

أبداً ففي القلب غرفٌ كثيرة ..
يقيم فيها الكثير من الناس الذين نلتقيهم
وتجمعنا بهم الحياة في ظروف مختلفة ..
ونقاسمهم تفاصيل الحياة ثم يرحلون تاركين خلفهم أشياء كثيرة مختلفة
:
فالبعض منهم يترك خلفه وردة حمراء .. تفقد بريقها مع الوقت ..
والبعض منهم .. يترك خلفه حلماً ناقص النمو .. يلفظ أنفاسه مع مرور الوقت ..
والبعض يترك خلفه جرحاً نازفاً لكنه يلتئم مع الوقت ..
وهنالك من يترك خلفه إحساساً بالندم ..
نحتسيه فترة من العمر
لكنه أيضاً يتلاشى مع مرور الوقت !!



فهذه هي لعبة النسيان ..
تلك اللعبة التي يمارسها الوقت معنا ..
ونمارسها نحن على قلوبنا مرغمين ..
حين نشعر بأن الذكرى قد تعوق خطواتنا الثابتة نحو الحياة ..
ومع مرور الوقت نتقن اللعبة
فنلعبها على أنفسنا .. فننسى .. ونتناسى ...
:
لكننا بالتأكيد حين نزور مدينة قلوبنا
نلتقي الكثيرين من الناس ..
الذين نحتفظ بهم في أعماقنا والذين لم يتمكن غبار الوقت من إخفاء ملامحهم ..
فنصافحهم بشوق ... ونحتويهم بحنين .. ونتذكرهم بألم !!



جميل إن نحبهم إلى الأبد ..
لكن الأجمل .. أن يبادلونا هذا الحب إلى الأبد ..
كي لا يتحول إحساسنا الجميل تجاههم إلى نوع من العذاب نمارسه على أنفسنا ..
في الوقت الذي لا يشعرون فيه بنا !!
:
فالألم العظيم .. هو أن تحب إنساناً لا يحبك ..
والألم الأعظم .. هو أن تحب إنساناً يحب سواك ..
لأن إحساسك الجميل يتحول مع الوقت إلى زنزانة مظلمة تعيش فيها وحدك ..
وتحلم فيها وحدك .. وقد تموت فيها وحدك ..
ولا يشعر بك .. إلا أنت ..
:
فاعتذروا لقلوبكم .. إذا أخطأتم يوماً الأختيار ..
واحرصوا على أمانيكم الجميلة ..
فهذا الزمان يغتال الأحاسيس الجميلة..
ويفقدنا القدرة على الحب ..
وأشياء أخرى ..
لاتستمر الحياة إلا بها ..




فشكراً .. للقلوب التي أحبتنا ..
وبرغم الحب لم تخلص لنا ..
وشكراً أكبر ..
للقلوب التي أخلصت لنا وبرغم الإخلاص لم تحبنا ..
:
فأحيانا .. قد نشعر بها ..
ولا نقولها .. وأحيانا أخرى ..
نقولها .. ولا نشعر بها ..
:
«´¨`.¸.*..*..... قبل أن يدركنا المساء .....*..*.¸.´¨`»


نكسر الحب ..
حين يأتي قبل الأوان ..
ويكسرنا الحب ..
حين يأتي بعد الأوان

:
«´¨`.¸.*..*..... وبعد أن أدركنا المساء .....*..*.¸.´¨`»


ترى .. هل يدرك أولئك الذين مروا في هذه الحياة ..
ولم يتذوقوا الحب يوماً ..
أنهم أبداً لم يمروا .. ؟!



وتقبلوا تحيات محبتكم/



]]> Do3@a http://www.at-banat.com/vb/t3235.html ماذا تقول لمن أخطأت في حقه ؟! http://www.at-banat.com/vb/t3234.html Wed, 07 Jan 2009 11:15:01 GMT *دعاء يقال لأي شخص أخطأت في حقه ولم تستطع التسامح معه عن ابى هريرة
دعاء يقال لأي شخص أخطأت في حقه



ولم تستطع التسامح معه




عن ابى هريرة



أن النبي صلى الله عليه وسلم قال "اللهم! إني أتخذ عندك عهدا لن تخلفنيه. فإنما أنا بشر. فأي المؤمنين آذيته، شتمته، لعنته، جلدته. فاجعلها له صلاة وزكاة وقربة، تقربه بها إليك يوم القيامة "



المصدر صحيح مسلم رقم 2601




هيا بنا ندعو الله ارحم الراحمين بهذا الدعاء رجاء من الله أن لا نكون من المفلسين وهم



عن أبي هريرة



أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال "أتدرون ما المفلس؟" قالوا: المفلس فينا من لا درهم له ولا متاع. فقال "إن المفلس من أمتي، يأتي يوم القيامة بصلاة وصيام وزكاة، ويأتي قد شتم هذا، وقذف هذا، وأكل مال هذا، وسفك دم هذا، وضرب هذا. فيعطى هذا من حسناته وهذا من حسناته. فإن فنيت حسناته، قبل أن يقضى ما عليه، أخذ من خطاياهم فطرحت عليه. ثم طرح في النار".



المصدر صحيح مسلم رقم 2581




قال الله ذو الجلال والإكرام



(لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِّمَن كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيراً ) الأحزاب21




فهيا بنا ندعو ونقول




اللهم إني أتخذ عندك عهدا لن تخلفنيه. فإنما أنا بشر. فأي المؤمنين آذيته، شتمته، لعنته، جلدته. فاجعلها له صلاة وزكاة وقربة، تقربه بها إليك يوم القيامة .





أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله



اللهم أعفو عن سيئاتنا وأجعل كلماتنا صدقة طيبة بأمرك يا الله نستغفرك ونتوب إليك ما أحييتنا.

مما راق لي
]]> Do3@a http://www.at-banat.com/vb/t3234.html <![CDATA[•.♥.•° كـــن ثريا ً بأخلاقك ,,,, فمن لا يعرفك يجهـــلك °•.♥.•°]]> http://www.at-banat.com/vb/t3232.html Tue, 06 Jan 2009 22:09:10 GMT *صورة: http://www.gulfup.com/uploads/7740.485-Bismellah.gif (http://www.gulfup.com/do.php?img=172119)* *من هنا* *إن عملت عملا ً* *دائما...


من هنا

إن عملت عملا ً
دائما ردد بنفسك
(( أنا لا أحتاج لكلمة شكر))
فالله وحده بي أعلم بما صنعت
وأنتظر أجري إن شاء الله منه


حقيقي

كان أجدادنا يقولون لنا
إعملوا دائما بصدق
ولاتنتظروا أن يشكركم أحد
ويقولون
(سوا خير ورموه فالبحر )


فحقيقي
إرسم لنفسك لوحه
بروازها
العمل بإخلاص
وخاماتهاا
كي تبرز أكثر عامل الناس كما تحب أن تــُعامل
وتوقيع لوحتك
الصدق ثم الصدق ثم الصدق
بأن احترام الناس الخوف من الله تعالى
إعمل بأكثر جهد ولا تنتظر الأجر من أحد
عمل بأقل جهد ولكن أستفيد منه
اعطي الوفاء , الحب للعطاء
وسرعة البديهه والإخلاص بالعمل


لاتنظر إلى عمل الغير وإهتمام الغير وكيف عمل الغير وماذا صنع ؟

أنظر لذاتك وماذا تريد أن تعطي وتفيد كي تستفيد
وغلف نفسك بالإحاطه والحذر
فكم هنالك أناس لايملكون حتى قلب أبليس للأسف


نصيحه

لاتنظر إلى مايقال خلف ظهرك
وماذا يقولون عنك
ولكن انظر إليك أنت
كيف تقيم مشاعر الناس مخلوطه بالأدب والإحترام
ونظرتك انت لنفسك واحكم بالعدل والإنصاف


تنويه

لاتنتظر أن تعطي الناس دروس في الأدب والذوق
فلست كفيلا ً بتهذيب الناس


إهتم

كيف تعطي إحترامهم لك وكيف تصنع
لنفسك شخصه طيبه محبوبه
تفرض إحترامها على الجميع


أن

الناس أجناس
وهنالك معادن
فلابد ان نتعاون عليهم بكل إخلاص وتفاني
فقد قيل
الناس معادن ونفائس
فيهم الغالي وفيهم الرخيص
ومنهم من له بريق ألماس وصلابة الحديد
وفيهم من يبهرك بلمعانه لكن من اول لمسه له
تكتشف زيف هذا اللمعان ويظهر اللون الاصلي الباهت الرخيص
نفاسة معادن الناس بحسن الخلق ومعاملة الناس اذن نحن من يحدد قيمه انفسنا
هناك من تجده كالالماس غالي ونفيس باخلاقه ومدى اخلاصه
وتبدأ بالنزول حتى تصل الى ارخصها واقلها نفعا وقيمه ماينفع حتى نفسه


قيل

الناس كالنوافذ ذات الزجاج الملون تتلألأ وتشع في النهار وعندما
يحل الظلام يظهر جمالها الحقيقي (يظهر فقط اذا كان هناك ضوء من الداخل)
بالفعل أرجو أن يعرف الانسان حقيقة معدنه ويحاول اصلاحه قبل دخول قبره كي يحاسب
فقد يكون يحمل الجواهر الثمينه وهو لايعرف وقد يحمل ارخص المعادن
وهو لايعرف الماس..ذهب .. فضة .. لؤلؤ .. زمرّد .. مرجان .. الخ
ابحث عن نفسك وزنها قبل ان تفقد من تحب

فـ / كن ثريا باخلاقك تكسب إحترامك لنفسك


فحتما لتلك الأقنعه لابد من سقوط

سقوط الاقنعه
يخيل الي ان عالم النت اكبر حفله تنكريه كل واحد منا يرتدي القناع الذي يحب
قناع التقوى وقناع المحبه وقناع الثقافه وقناع الابتسامه والمرح
اقنعه مزيفه رخيصه بعضها يخفي وجوه دميمه وقلوب مريضه
وبمجــرد أن نتعايش مع بعض
وتدور بنا رحى الأيام وتهب اعاصير الشتاء الباردة
حتى يظهر ذلك الوجه القبيح الدميم وتتساقط ألاقنعه
وتتهاوى المزيفات مهما كانت درجة إتقانها !


أعزائي المحترمين

علينا إن نتوقع دائماً سقوط الأقنعة حتى لا نصابُ بخيبة الأمل عندما نراها تتساقط أمامنا
فلا تخدعوا أنفسكم واحذروا إن تخدعون وتــُخدعون


مما راق لي
 ]]> Do3@a http://www.at-banat.com/vb/t3232.html اقتحــــــــــــــــــــــــــــــــام للمنتدي http://www.at-banat.com/vb/t3231.html Tue, 06 Jan 2009 22:04:32 GMT قررت اقتحام منتداكم ( بعد اذنكو طبعا) واتمني ان تقبلوني معكم متخافوش متخافوش هو صحيح اقتحام بس يارب يكون دمة خفيف عليكم صورة:...
قررت اقتحام منتداكم ( بعد اذنكو طبعا) واتمني ان تقبلوني معكم
متخافوش متخافوش هو صحيح اقتحام بس يارب يكون دمة خفيف عليكم
]]> Do3@a http://www.at-banat.com/vb/t3231.html لكل الأعضاء الجداد((منى لكم))أرجو التثبيت http://www.at-banat.com/vb/t3230.html Tue, 06 Jan 2009 21:39:39 GMT يرحب بكم منتدانا الغالى بهذه الصور اتمنى تعجبكوا: صورة: http://www.3tt3.net/smile/smile_files/5aaac5d7be.gif صورة:... يرحب بكم منتدانا الغالى بهذه الصور اتمنى تعجبكوا:




















_________________





















شكرا...
((أرجـــــــــــــــــو التــــــــــــثــــــــــــــبـــــــــــــــــــ ــيــــــــــــت)) ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3230.html أسئلة محرجة للأعضاء http://www.at-banat.com/vb/t3229.html Tue, 06 Jan 2009 20:24:41 GMT أتركم لتجاوبوا -تحتاجي مبلغ من المال من أي عضوة تستلفي؟ -كل الأعضاء علي سطح ولابد أنك تدفعي عضوة لتقفي مكانها مع العلم انها ستقع تموت... أتركم لتجاوبوا



-تحتاجي مبلغ من المال من أي عضوة تستلفي؟



-كل الأعضاء علي سطح ولابد أنك تدفعي عضوة لتقفي مكانها مع العلم انها ستقع تموت أو تنكسر وإذا لم تدفعيها تنكسري انتي؟وادفعي عضوة أخري ندالة مين ستختاري؟



-غرق المنتدي ومعكي قارب ما يشيل غير3أعضاء مين تختاري؟



-اذكري عضوين أو ثلاثة تحسيهم بيقربوا من بعض؟



-كنتي في برنامج من سيربح الملوين وستتصل بصديق مين هتختاري من الأعضاء؟



-هتروحي رحلة هتختاري مين يروح معك من الأعضاء؟



-عندك مشكلة مين من الأعضاء تشاركيه همك؟



-عضوة نفسك تطلبي منها طلب؟وإيه هو الطلب؟



-عضوة نفسي تتعرفي عليها بس تستحي منها؟



-عضوة تحسي إن مواضيعها ذوق؟


...شكرا ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3229.html ابهرى ضيوفك بهذه الفكرة http://www.at-banat.com/vb/t3228.html Tue, 06 Jan 2009 19:42:20 GMT المطلوب.. 12 ورده صغيره او على حسب القالب اللي عندك 12خيط بلاستيك نفس اللي نستخدمهم بربط اكياس الزباله ((اعزكم الله)) 2أعواد خشب اللي نستعملهم... المطلوب..

 12 ورده صغيره او على حسب القالب اللي عندك
12خيط بلاستيك نفس اللي نستخدمهم بربط اكياس الزباله ((اعزكم الله))
2أعواد خشب اللي نستعملهم لـ,, الدجاج
الطبق اللي نحط فيه الثلج
لزاق تيب

والطريقه موضحه في الصوره دى



نملأ القالب بالمياه ونضع فيه الورود مقلوبة
ثم نربط طرف الورود باعواد الخشب ونتركه فى البراد((الفريزر-الثلاجة))
ونخرجه
وهذا شكله النهائي



وانتوا بقى حطوا أى عصير تحبوه
تحياتــــي :
دون دون2
]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3228.html بنت ذكية http://www.at-banat.com/vb/t3227.html Tue, 06 Jan 2009 13:36:10 GMT السلام عليكم يا بنات .. ايه أخباركم ؟ النهاردة حبيت أقدم لكم قصة فتاة جداً ذكية .. يلا نبدأ .. كان في مُعلمة في الصف الأول الابتدائي تشرح... السلام عليكم يا بنات .. ايه أخباركم ؟
النهاردة حبيت أقدم لكم قصة فتاة جداً ذكية .. يلا نبدأ ..

كان في مُعلمة في الصف الأول الابتدائي تشرح للتلاميذ عن كونها أمريكية ، و تسأل جميع التلاميذ أن يرفعوا أيديهم إلى الأعلى إن كانوا هم أيضاً أمريكيين . لا يعرفون لماذا لكن يبدو أنهم يريدون أن يكونوا مثل معلمتهم ، فرفع الأطفال جميعاً أيديهم مبتهجين . إلا أنه كان هناك استثناء واحد ، فتاة تدعى سناء لم تشارك المجموعة .. فسألتها المعلمة عن سبب قرارها ، فقالت سناء : لأنني لست أمريكية ، و بكل فخر قالت : أنا عربية. بدأت المعلمة تشعر بالقلق و أحمر وجهها فسألتها المعلمة : لماذا أنت عربية ؟ فقالت سناء : أمي و أبي عربيان لذلك أنا عربية . غضبت المعلمة و قالت: إن هذا ليس سبباً وجيهاً ، فلو كانت أمك بلهاء و أبوك أبله ماذا ستكونين ؟ فردت سناء قائلة : إذاً سأكون أمريكية ....
عجبتكم ؟.. شفتوا كيف هذه البنت ذكية ؟ يلا اتحفوني بردودكم و آراءكم ...

وشكرا ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3227.html اختبار((فارس الأحلام)) http://www.at-banat.com/vb/t3226.html Tue, 06 Jan 2009 13:18:05 GMT إختبار ((بروفايل )) فارس الأحلام كل فتاة تحلم بالفارس الذي سيزورها ليأخذها إلى دنيا الأحلام , وهي ترسم في مخيلتها ملامح له شكلية وفكرية , على أمل... إختبار
((بروفايل )) فارس الأحلام
كل فتاة تحلم بالفارس الذي سيزورها ليأخذها إلى دنيا الأحلام , وهي ترسم في مخيلتها ملامح له شكلية وفكرية , على أمل لقائه ذات يوم . ما
((بروفايل )) الذي رسمته لخطيب المستقبل ؟ أجيبي عن الأسئلة لتعرفي الجواب









1- ما اللوك الذي تفضلينه للشاب
a) قميص عملي مع جينز وحذاء رياضي .
b) ملابس كلاسيكية .
c) ملابس غريبة


2- إذا وصلت متأخر عن الموعد , فأي رد فعل تتوقعين منه ؟
a) الغضب.
b) التفاهم .
c) إدعاء الغضب .
d) الخوف من أن مكروهاً قد أصابك .


3- ما الإطراء الذي تحبين سماعه منه ؟
a) انك أجمل فتاة عرف عليها .
b) انك موضع اهتمامه.
c) انك تثرين غيرته.
d) انه لا يطيق غيابك.

4- إذا كان خطيبك غيوراً فماذا تفعلين ؟
a) تعتبرين ذلك طبعينا.
b) لا تحتملين غيرته .
c) تجدين ذلك غريباً .
d) تعتبرين غيرته برهاناً على حبه .

5- ما لأمر الذي لا تسامحينه عليه ؟
a) الإهمال .
b) الكسل.
c) الفوضى .
d) فظاظته أحياناً .


6- ما الحسنات التي تتمنين إن يتمتع بها ؟
a) الثراء .
b) الوسامة .
c) الذكاء .
d) الطرافة .





7- كيف تنظرين إلى شاب لا يبدي أية علامات تأثير ؟
a) إنه خبيث .
b) إنه نادر الوجود .
c) شخصيته ضعيفة .
d) إنه متزن .


8- هل يجوز إفشاء السر لخطيبك؟
a) نعم,شرط ألا يسبب المشاكل.
b) كلا, لأنه شأن خاص.
c) نعم , الصراحة ضرورية في العلاقات الجدية .
d) كلا , لأن بعض الشبان لا يتفهم الأمور.

9- كيف تتصورين شعر خطيبك ؟
a) مجعد .
b) قصير جداً.
c) متوسط الطول أملس .
d) متوسط الطول ومجعد .


10- كيف تتمنين إن يكون لون عينيه ؟
a) بني .
b) أزرق .
c) أخضر .
d) أسود .

11- أين تتمنين إن يطرح فكرة الزواج عليك؟
a) عبر الهاتف.
b) في لقاء لطيف في الطبيعة .
c) في نزهة عند الغروب .
d) في حفل يوم ميلادك .

12- عندما يبدو الشاب سيئ الطباع فذلك يعني...؟
a) أن عليك الحذر منه .
b) أنه ليس خبيثاً .
c) أنه ليس لطيفاً .
d) أنه قوي الشخصية .



.......الارقم العربية من اليمن الى اليسار

1 2 4 5 6 7 8 9 10 11 12



A 1 1 1 1 2 1 4 4 1 2 3



B 3 4 4 3 3 3 2 3 3 4 2



C 4 2 3 2 1 2 1 2 4 1 4



D 2 3 2 4 4 4 3 1 2 3 1





النتائج : قارني لعلامات وفق الجدول الرفق . فإذا كان معدل النقاط بين 20 و 21نقطة :
فإن فارس الأحلام يتمتع بلوك شرق أوسطي , أسمر اللون وعينيه سوداوين ,يتميز بطبع خجول يظهر في الحركات يديه المتسارعة يميل إلى اللوك العملي والبسيط . يتمتع بشخصية لطيفة و يوليك اهتماماً كبيراَ . يغار عليك باعتدال , فغيرته ليست مرضية , هو كريم لا يرفض لك طلباً . من أجمل خصاله طيبة القلب و الكرم



إذا كان المعدل لنقاط بين 21و 29 نقطة :
فان فارس أحلامك وسيم جداً . يشبه نجوم السينما العالميين , أنيق ويولي مظهرة العناية الكاملة يكره السمنة ويمارس الرياضة بانتظام . له تأثير كبير في الفتيات نظراً لوسامته , لكنه لا يؤذي مشاعرك في أي تصرف لأنه يحترمك , لا يمكن إن تنزعجي منه اعترافه بالحب لأنه خجول رغم عاطفته القوية من أجمل خصاله وفاؤه


إذا كان المعدل النقاط بين 30 و 38 نقطة :
فان فارس أحلامك رياضي , و ظريف و عملي
يتميز بابتسامة الجذابة وعينيه البراقتين . يبقي في حركة لا يهدأ و يعبر عن مشاعره بصراحة وعفوية ,من ابرز حسناته صراحته وهدؤه




إذا كان المعدل النقاط بين 39و 48 نقطه :
فان فارس أحلامك جذاب مع انه ليس و سيماً ابتسامته جميلة ويرتدي دائماً أجمل الأزياء .
طبعه هادئ ومرح لا يتردد في التعبير عن العاطفة نحوك ويفاجئك دائماً بالهدايا . يرفض إن يراك حزينة ل\لك يسعي جاهداً إلى جعلك تضحكين . من أجمل صفاته انه مرح واجتماعي ويهتم بك كثيراَ ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3226.html اصنع مهرج مخيف http://www.at-banat.com/vb/t3225.html Tue, 06 Jan 2009 09:26:54 GMT ده الرابط Evil Clown Face Generator Fun Scary Flash Game from ScottsMind (http://www.scottsmind.com/games/evil_clown/) وهو عبارة عن مهرج ويمكنكم... ده الرابط
Evil Clown Face Generator Fun Scary Flash Game from ScottsMind

وهو عبارة عن مهرج ويمكنكم تحويل صورته لصورة مرعبة
واتمنى وضع الصور التى تم صنعها ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3225.html خرب صور المشاهير وبابا نويل http://www.at-banat.com/vb/t3223.html Tue, 06 Jan 2009 08:55:28 GMT اليوم جبت لكم رابطين واحد لتخريب وجه سانتا كلوز((بابا نويل)) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الرابط Evil Santa Generator, Fun Game for... اليوم جبت لكم رابطين واحد لتخريب وجه سانتا كلوز((بابا نويل))
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرابط
Evil Santa Generator, Fun Game for the Holidays from ScottsMind
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وده لتخريب وجه اى حد من المشاهير بس مش كلهم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرابط
Fun Celebrity Defacer Online Game from ScottsMind
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وأرجو ان كل واحد يحط الصور اللى عملها
شكرا.... ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3223.html الطفل والمسامير http://www.at-banat.com/vb/t3222.html Tue, 06 Jan 2009 08:44:27 GMT قصه رائعه جداً كان هناك طفل يصعب ارضاؤه ,صورة: http://www.mexat.com/vb/images/smilies/mad.gif أعطاه والده كيس مليء بالمسامير صورة:... قصه رائعه جداً
كان هناك طفل يصعب ارضاؤه , أعطاه والده كيس مليء بالمسامير وقال له : قم بطرق مسمارا واحدا في سور الحديقة في كل مرة تفقد فيها أعصابك أو تختلف مع أي شخص



في اليوم الأول قام الولد بطرق 37 مسمارا في سور الحديقة ,
وفي الأسبوع التالي تعلم الولد كيف يتحكم في نفسه وكان عدد المسامير التي توضع يوميا ينخفض,
الولد أكتشف أنه تعلم بسهوله كيف يتحكم في نفسه ,أسهل من الطرق على سور الحديقة

في النهاية أتى اليوم الذي لم يطرق فيه الولد أي مسمار في سور الحديقة
عندها ذهب ليخبر والده أنه لم يعد بحاجة الى أن يطرق أي مسمار

قال له والده: الآن قم بخلع مسمارا واحدا عن كل يوم يمر بك دون أن تفقد أعصابك
مرت عدة أيام وأخيرا تمكن الولد من إبلاغ والده أنه قد قام بخلع كل المسامير من السور

قام الوالد بأخذ ابنه الى السور وقال له
(( بني قد أحسنت التصرف, ولكن انظر الى هذه الثقوب التي تركتها في السور لن تعود أبدا كما كانت ))

عندما تحدث بينك وبين الآخرين مشادة أو اختلاف وتخرج منك بعض الكلمات السيئة, فأنت تتركهم بجرح في أعماقهم كتلك الثقوب التي تراها
أنت تستطيع أن تطعن الشخص ثم تخرج السكين من جوفه , ولكن تكون قد تركت أثرا لجرحا غائرا
لهذا لا يهم كم من المرات قد تأسفت له لأن الجرح لا زال موجودا
جرح اللسان أقوى من جرح الأبدان

الأصدقاء جواهر نادرة , هم يبهجونك ويساندوك.
هم جاهزون لسماعك في أي وقت تحتاجهم
هم بجانبك فاتحين قلوبهم لك
لذا أرهم مدى حبك لهم


أرسل هذه الرسالة للذين ظننت أنهم أصدقاءك الحقيقيين
وغيرها من الرسائل التي تحمل معنى الصداقة

(( الشيء الجيد في الصداقة هو معرفة من الذي يمكن أن تستودعه سرك ويقوم بنصحك ))




عدة أسطر للتأمل

إذا استلمت مثل هذه الرسالة فهذا لأن هناك من يهتم بك , وأنت أيضا تهتم بالآخرين من حولك
إذا كنت مشغول عن ارسال مثل هذه الرسائل الى أصدقائك وقلت لنفسك سوف أقوم بهذا لاحقا...

الاحتمال الأكبر انك لن تقوم بهذا أبدا

على أي حال سواء كنت معتقد بضرورة هذا أم لا, أقرأ هذه الكلمات التالية وتأملها فربما تكون مفيدة لك في حياتك

أعطي الناس أكثر مما يتوقعوا



عندما تقول أحبك فلا بد أن تعنيها

عندما تقول أنا آسف, أنظر لعيني الشخص الذي تكلمه





لا تعبث أو تلهو أبدا بأحلام الآخرين
حب بعمق وبصدق



لا تعاقب أو تصدر حكما على الآخرين وفقا لما تسمعه عنهم فقط


تكلم ببطء
لكن فكر بسرعة


اذا سألك أحدهم سؤالا لا ترغب في اجابته
ابتسم واسأله : لماذا ترغب في معرفه الإجابة؟


تذكر دائما, الطريق الى النجاح الكبير يتضمنه مخاطر كبيرة


عندما تخسر لا بد أن تستفيد من خسارتك



احترم ثلاث أشياء

احترم نفسك
احترم الآخرين
احترم تصرفانك وكن مسئولا عنها

لا تترك أي سوء تفاهم ولو كان صغيرا يدمر الصداقة العظيمة



عندما تدرك أنك اخطأت
قم بتصحيح ذلك مباشرة


ابتسم عندما ترد على الهاتف
المتصل سوف يشعر بذلك في صوتك


اقرأ ما بين الأسطر

تذكر أنه في بعض الأحيان لا تنال ما تريد
وربما تكون محظوظا في ذلك



اذا وصلت الى نهاية الرسالة فأنت انسان مذهل
وأتوقع منك ان تعمل بما فيها وترسلها لمن تحب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ
م
ن
ق
و
ل
 ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3222.html أكبر مكتبة للسمايلز المتحركة http://www.at-banat.com/vb/t3221.html Tue, 06 Jan 2009 06:28:37 GMT صورة: http://img92.imageshack.us/img92/6241/35492069ts8.gif ** اكبر مكتبة سمايلز للماسنجر وللحفظ اضغط على رايت كليك save image اتمنى تعجبكم*...

اكبر مكتبة سمايلز للماسنجر وللحفظ اضغط على رايت كليك save image اتمنى تعجبكم ......


يتبع...
 ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3221.html <![CDATA[㋡ لعبة جديدة ㋡]]> http://www.at-banat.com/vb/t3218.html Sun, 04 Jan 2009 17:22:49 GMT اللعبة اللعبة












هي










كل واحدة تكتب مواصفات فارس أحلامها و اللي ترد بعدها ترشح لها واحد يكون فارس الأحلام وتحط صورته


أوكي سهلة أوى
يلا مين تبدأ
 ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3218.html <![CDATA[•۝ الشاب بره وجوا البيت•۝]]> http://www.at-banat.com/vb/t3217.html Sun, 04 Jan 2009 17:02:35 GMT صورة: http://www.cibercodigos.com/comentarios-myspace/imagenes/hola5.gif ندخل على الموضوع اول شيء الشاب في البيتصورة:...

ندخل على الموضوع

اول شيء الشاب في البيت

مع اخواته (( بسم الله ))كل يوم: ضرب - شد شعر - اذية - سب - تريقة - ......
و اذا طلبت شيء منه يقولها:امشى من وشي و قومي اعملى الحاجة بنفسك
او يقولها:هاتي مقابل كترتيب غرفته - عمل شاي او قهوة - ....

مع امه
اذا امه طلبت منو شيء
يقولها:بعدين أنا مش فاضي
غرفة الشاب كل هدومه مرمية على الارض في كل الجهات

لبسه في البيت - حارته بنطلون و فلينة مصفرة ريحتها ريحة - زنوبة - تيشرت مصفر حالته حالة - ....

مظهره الخارجي لا يستحم الا اذا وصلت الريحة لانفه ما همه انف الاخرين - الشعر معفن - الريحة تقرف - .....

الكلام:يا معفنة - باردة - هبلة - نص عقل - بشعة - ...... (( سب ))

بره البيت( السوق - المطاعم -..... ))



اللبس:بنطلون جينز - تيشرت اخر موضة (( في نظره )) - جزمة رياضية - شعره كدش او سبايكي او موهوك
في بعض الشباب يجعدوا شعرهم (( زي مريام فارس )) - يتعطر باغلى العطور - ....

الكلام:يا حلو - عسل - حبيبي انت - اعطونا وجه - قمر -..... (( دلع و غزل ))

الحركات:تدخين - تعسيل - ترقيم - رجولة مالها حدود - المشية مشية عارض ازياء - ......



الله يستر من الباقي هتعب اذا كتبت الموضوع كامل و كلنا عارفين الباقي

يلا استنى ردودكم
وطبعا بارجو ان الشباب ميزعلوش
 ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3217.html <![CDATA[ஐقوانين المدرسة بعد20سنةஐ]]> http://www.at-banat.com/vb/t3216.html Sun, 04 Jan 2009 16:46:50 GMT _صورة: http://www.3rb100.net/2008/10/3rb100_45UXS9jsBy.gif (http://www.3rb100.net/) صورة:...








كيفكم اخباركم؟؟ انشاء لله بخير




قواااااانيـــــــن المـــــــدرســــــــه بـــــعد عشرين ســــــــنه



القوانين الخاصة بالطلبة هي :





1 :: لا يحـق لمديـر المدرسـة إيقـاف أي طالــب إلا بعـد موافقة الطالـب و بقية الشله .

2 :: المـــواد الدراسية المهمــة هي فن ورياضة .. و إلي يرســب فيهـا يعيـد السنة ..

3 :: تبـدأ الدراسة من الساعة 9:00 ص حتـى الـ 12:00 م..

4 :: لا يحـق للطــالب التوقـف عـن الأكـل في الحصـة .. إلا إذا كـان صائـم .. لوووووول

5 :: يحـق للطــالب الخـروج في أي وقــت و الدخـول في أي وقـت أثنـاء الحصـة ..

6 :: يحـق للطــالب أن يطــالب بدرجــة أعـلـى خصوصـاً إذا كـان فوضـوي أو فاشل ..


7::يمنعوا مشاكل مع الطلاب وهذا هو المطلوب من المدرسين توفير جو مناسب للطلاب

8 :: أثنــاء الاختبارات يقــوم المعلــم بإيصــال أوراق الطـلاب المتفوقين لمنازلهم حفاظا على سلامتهم من العين من بقية

الطلبة الفاشلين هذا إن حصلو بالأساسا طلبه متوفقين



القوانيـــن الخاصـة بالطالبات :





1 :: يحـق للطــالبــة عــدم الالتزام بالزى الرسمي و لبس ما شاءت .

2 :: عـلـى كل طاولــة هنـاك مراءة " لتعديل المكياج و الشيلـة "

3 :: يحـق للطالبـــة أن ترفـــض إنــزال قدمهـا عن القـدم الأخـرى رفضـاً تامــاً .

4 :: عمل رحلات ميدانيه لتعريف فتيات المستقبل بأماكن وأسماء المشاغل النسائية وأيهما الأفضل

5 :: يحق للطالبة حمل الهاتف النقال معها للمدرسة...وكما يحق لها التحدث بالهاتف أثناء الحصص لوووووووول

6 :: يحق للطالبات يعملوا حفلات داخل الصف !!!


7:: لازم يتوفر في طولات الصف كل انواع الميك اب و الاحذية عشان اذا اتقطعت جزمتها على طول تحصل على وحدة


هههههههههههههههههههه

 ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3216.html ¤®§تخيلى المنتدى بعد10 سنين¤®§ http://www.at-banat.com/vb/t3215.html Sun, 04 Jan 2009 16:36:21 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




^
^ ^
^ ^ ^
^ ^ ^ ^
^ ^ ^
^ ^
^

نعم

تخيلي..

تخيلي..

تخيلي...

إنك تدخلين المنتدى بعد عشر سنوات ماهو شعورك...؟؟؟؟؟

تخيلي أنك تزوجتي وألهتك الحياة الزوجية و الأولاد و لم تستطيعين أن تدخلين المنتدى

تخيلي أنك سافرتي الى مكان بعيد حيث إنك لم تستطيعين التواصل مع المنتدى...!!


وبعد عشر سنوات تذكرتي هذا المنتدى الذي كنتي فيه عضوه متميزه كتبتي مواضيع و رديتي

على المواضيع و الكل يعرفك و تسلمين على هذه و تشكرين هذه وتفقدين هـــذه و تضحكين مع

هذه وتسئلين عن أخبار هذه و تتذكرين كل الأيام التي مرة عليك و فجأة فارقتي المنتدى..؟؟

والآن فكرتي أنك تشغلين الكمبيوتر و تفتحين هذا المنتدى و فتحتي المنتدى ولكن للأسف

الشديد نسيت كلمة المرور ثم حــــــــاولت و حـــــــــــاولت مرارا و تكرارا....

حتى تذكرتي كلمة المرور فتح المنتدى و كل شيء فيه تغير.......

لــــــــون الصفحة..

وطــــــــــريقة الكتـــــابة..

وأسم الاعضـــــــــــــــــــــــاء..

تتذكرين كل الأيـــــــــــــــام التي مرة عليك..!!

وتتذكرين من أول ما تدخلين بيسلم عليك وبيرحب فيك..!!

تتذكرين يوم كنتي تروحين و تشوفين المتواجدين حاليا..!!

وتشوفين صديقاتك موجودين ولا مايدخلون الحين..!!

تتذكرين كل موضوع كتبتيه و كل موضوع رديتي عليه..!!

تنظرين في أسفل الصفحة ترىن أســـــــــــامي "غير معروفه" لديك حينها تذرفين

الدمــــــــوووع من عينيك و تقولين أين االصديقات..؟؟

أين الأعضاء الذين كنت أرد على مواضيعهم..؟؟

أين الأعضاء الذين كنت أضحك معاهم..؟؟

أين الصديقات الذين كانوا يساعدوني في ترتيب المواضيع...؟؟

حينها تحسين و تعلمين معنى الصـــــــــداقة وأجمل الحظات التي عشتي معهم تذهبين الى

ملفك الشخصي تبحثين عنه حتى تجدينه ترين فيه آخر موضوع كتبتيه و تقرأين ما كتبتيه..

و تقرأين الردود من الأعضاء حتى يقع نظرك على الأعضاء الذين كنتي معهم و تضحكين

معاهم..

وتبحثين عنهم في المنتدى ولكن للأســــــــف لن تجديهم كلن راح و ترك هذا المنتدى

وترك بصمة بيضاء له...

حينها تتذكرين كل شيء و تبدأين بالشهيق و ستذرفين الدمـــــــــووووع..

بعدها ستفرحين إذا كان عندك موضوع أفاد الجميع و ستندمين إذا زعلتي أحد في الردود

و المعاملة ستخرجين من المنتدى و تقولين أين الصديقات ليتني اتواصل معهم....

وأكلمهم مثل الأيام التي مضت ستضعين يديك على وجهك و دموووعك تذرف..

تخيلي...

وتخيلي...

نعم إنها تلك الأيـــــــــــــــــام..

أجعلي الكل يتكلم عنك بسيرة طيبة حتى بعد عشر سنوات..

لأنك لاتعلمين من بقـــــــــي ومن مــــــــــــــات ومن سيبقى ومن سيمــــــــووووت..؟؟

فالذكــــــــــــرى أجمل شئ في هذه الحيــــــــــاه فتذكروني ماحييتم..

إن طالت الأيـــــــام أو قصــــــــــرت....!!


اوصفي شعورك في هذا الوقت..<<< اررجوواا منكم التفااعل ؟؟؟


 ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3215.html <![CDATA[♥هل يحق للشاب تفتيش موبايل أخته♥]]> http://www.at-banat.com/vb/t3214.html Sun, 04 Jan 2009 16:25:54 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اكيد الكل يعلم ان في بعض الشباب فيهم مثل ما نقول وسوسه او شك او فضول او لقافه بأنه يفتش موبايل اخته... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




اكيد الكل يعلم ان في بعض الشباب فيهم مثل ما نقول وسوسه او شك او فضول او لقافه بأنه يفتش

موبايل اخته سواء كان يفتش الرسائل او الارقام المكالمات او اي شي ثاني واليكم احبتي الاسئله الاتيه:

هل يحق للشاب تفتيش موبايل اخته ؟

ماذا ستفعلين لو اكتشفتي ان اخاك يفعل هذا بصراحه؟

او ماذا ستفعل عندما اختك ترفض اعطاءك موبايلها!!!!!!!!!!!!!

وماذا ستفعل لو اكتشفت شي لم يكن بالحسبان ؟؟؟؟




هل نقول على من يفعل هذا الشي مريض او عديم الثقه؟ ام ماذا؟؟









للبناات:


في المستقبل هل تقبلين هذا من زوجك ام لا ؟؟؟


ارجوا ان تكون الأسئلــه.. خفيفه عليكم واتمنى الاجاابه بكل صرااحه..




للاولاد
ليه لما اختك تفتش موبايلك تضربها با اقرب شي جنبك ( يعني هو حلال عليك وحرام عليها )




وأتمنى من الأعضاء التفاعل ،،
 ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3214.html ماذا تفعلين لو....... http://www.at-banat.com/vb/t3213.html Sun, 04 Jan 2009 16:06:25 GMT صورة: http://www.3rb100.net/2008/10/3rb100_nGViA5ZcLV.gif (http://www.3rb100.net/) صورة: http://www.3rb100.net/2008/10/3rb100_HedIPMAdLT.gif ...


اليوم مضوعي في رأي مهم جدا ماذا تفعلين ان رمى لك ولد من اولادهذا العصر(( المحترمين جدا))(( ولا اقصد جميع الأولاد))) ورقه بها رقمه ؟؟؟
أتمنى من الجميع الرد بكل صراحه وشكرا ....

 ]]> دون دون2 http://www.at-banat.com/vb/t3213.html <![CDATA[ೋೋايه الأصعبೋೋ]]> http://www.at-banat.com/vb/t3212.html Sun, 04 Jan 2009 16:03:12 GMT السلام عليكم انشااء الله الجمييع بالف خيير .... حبيت اطرح ســؤال .. على اعضاء المنتدى !! ايهما اصعب ؟فقدان العزيز او خيانته او جرحه؟ صورة:... السلام عليكم
انشااء الله الجمييع بالف خيير ....

حبيت اطرح ســؤال .. على اعضاء المنتدى !!

ايهما اصعب ؟فقدان العزيز او خيانته او جرحه؟


ماذا تفعل عندما يبتعد عنك اعز الناس ؟؟؟
عندما يبتعد عنك اعز الناس ويتركك تائها وحيدا ليس لك طريق تسلكه..

عندما تبحث عن شخص واحد يفهمك وتفهمه ولا تجد
في هذا الزمان من يمد